Это про тебя?
«И ты вроде еще жив и вроде налажен быт!
Скажи мне ты счастлив или делаешь вид?"
Скажи мне ты счастлив или делаешь вид?"
Можно жить правильно, ответственно и устойчиво — и при этом всё меньше чувствовать себя живой.
Мария Вячеславовна Богоявленская
-- Я как будто живу по сценарию, который давно уже написан
-- Я живу так, как удобно другим, а не так, как удобно мне
-- У меня есть желания, но на них всё время не хватает ни времени, ни места
-- Мне страшно что-то менять. И иногда кажется, что уже поздно
-- Есть страх, что меня осудят, если я начну проявляться по-настоящему
-- Вокруг все знают, как «надо» — и от этого ещё сложнее услышать себя
-- И это «когда-нибудь» всё чаще превращается в «никогда-нибудь»
-- Я живу так, как удобно другим, а не так, как удобно мне
-- У меня есть желания, но на них всё время не хватает ни времени, ни места
-- Мне страшно что-то менять. И иногда кажется, что уже поздно
-- Есть страх, что меня осудят, если я начну проявляться по-настоящему
-- Вокруг все знают, как «надо» — и от этого ещё сложнее услышать себя
-- И это «когда-нибудь» всё чаще превращается в «никогда-нибудь»
«Мне можно» — это не лозунг! Это состояние!
Когда перестаёшь жить против себя и начинаешь жить с собой.
Мне можно быть собой — не казаться!
Мне можно проявлять себя!
Мне можно хотеть, даже если это неудобно для других.
Мне можно останавливаться.
Мне можно не тянуть всё на себе.
Мне можно жить не из «надо», а из «я чувствую
и я выбираю».
Это не про разрешение извне. Это про внутреннее ощущение, которое появляется — постепенно,
в безопасном пространстве, рядом с другими женщинами.
Мне можно быть собой — не казаться!
Мне можно проявлять себя!
Мне можно хотеть, даже если это неудобно для других.
Мне можно останавливаться.
Мне можно не тянуть всё на себе.
Мне можно жить не из «надо», а из «я чувствую
и я выбираю».
Это не про разрешение извне. Это про внутреннее ощущение, которое появляется — постепенно,
в безопасном пространстве, рядом с другими женщинами.
Каш — место, где становится слышно себя!
Небольшой город на турецком побережье. Без шумных отелей и дискотек. Лазурное Средиземное море, старые камни, тишина после полудня.Мы живём на отдельной вилле Villa Ikizler — с частным бассейном, панорамным видом на море и греческий остров, своей кухней, где для нас будет готовить личный повар.
Отдельная вилла с бассейном
Личный повар, 3 раза в день
Утренняя йога каждый день
День на лодке у 5 островов
Экскурсия по Кашу
Это даже больше, чем All Inclusive.
Шесть дней. Без расписания по минутам.
ДЕНЬ 1
ДЕНЬ 2
Выдыхаем. Приезжаем. Знакомимся
Смотрим на себя — мягче, чем обычно
ДЕНЬ 3
ДЕНЬ 4
Учимся заботиться о себе — по-настоящему
Разбираемся с виной и сложными чувствами
ДЕНЬ 5
ДЕНЬ 6
Учимся проходить сложное — легче
Смотрим на то, что было. Собираем силы
Мы не говорим в целом «о важном» — мы работаем с Вами и про Вас, т. к. до начала участия каждая участница проходит тестирование по надёжным и валидным методикам, чтобы опираться не на абстрактные ощущения, а на конкретное понимание Вашего состояния. Это делает работу более точной, глубокой и даёт ощутимый результат.
Программа опирается на результаты защищённой научной работы.
Программа опирается на результаты защищённой научной работы.
Ведущие
Ольга Пантюшина
Психолог, психотерапевт, к.пс.н.
Сертифицированный транзактный аналитик. Более 20 лет практики.
«Я знаю, как это — нести всё на себе и забыть, что у тебя есть право на себя. Я через это прошла. И я знаю, что это меняется.»
Сертифицированный транзактный аналитик. Более 20 лет практики.
«Я знаю, как это — нести всё на себе и забыть, что у тебя есть право на себя. Я через это прошла. И я знаю, что это меняется.»
Карина Урберг
Карина Урберг Психолог-консультант, м. пс. н., организатор. Живёт между Россией и Турцией. Знает Каш как свой дом.
«В 38 лет я решилась сменить профессию и полностью пересобрать свою жизнь. Каш стал для меня местом, где я разрешила себе быть собой. Хочу передать этот опыт другим.»
«В 38 лет я решилась сменить профессию и полностью пересобрать свою жизнь. Каш стал для меня местом, где я разрешила себе быть собой. Хочу передать этот опыт другим.»
Мы не обещаем переворот жизни.
Мы обещаем кое-что другое.
Мы обещаем кое-что другое.
– Вы уедете с разрешением — что вам можно выбирать себя
– Вы уедете с опытом, что вы не одна такая
– Вы уедете с ощущением опоры внутри
– Вы уедете отдохнувшей — по-настоящему
– Вы уедете с состоянием, к которому сможете возвращаться
– Вы уедете с опытом, что вы не одна такая
– Вы уедете с ощущением опоры внутри
– Вы уедете отдохнувшей — по-настоящему
– Вы уедете с состоянием, к которому сможете возвращаться
Стоимость и условия
Такие цены на эксклюзивный отдых в Турции сейчас сложно найти!
Двухместное
4 места
150 000 ₽
До 15 июня
После 15 июня - 175 000₽
Одноместное
1 место
175 000 ₽
До 15 июня
После 15 июня - 200 000₽
До 15 июня
5 мест
Для проживающих в Каше *
75 000 ₽
После 15 июня - 100 000₽
* Тариф для проживающих в Каше включает только участие в программе ретрита и одноразовое питание (обед). Проживание и питание (завтрак, ужин) в стоимость не входят. Уточняйте условия при регистрации.
Проживание на вилле (6 ночей)
Питание 3 раза в день — личный повар
Утренняя йога
Программа ретрита
Экскурсия по Кашу
День на лодке у 5 островов
Включено
Перелёт
Трансфер (25–120 € в зависимости от аэропорта и количества человек)
Личные расходы
не Включено
Группа камерная — до 10 человек.
Если вы чувствуете, что готовы разрешить себе больше — напишите нам
Если вы чувствуете, что готовы разрешить себе больше — напишите нам
Мы ответим в течение дня, расскажем детали и ответим на вопросы.
Мы напишем вам в течение дня: в телеграм или на почту, как вам удобно.
Коротко расскажем о формате, ответим на вопросы. Если Вы принимаете решение, что Вам можно, вы:
Коротко расскажем о формате, ответим на вопросы. Если Вы принимаете решение, что Вам можно, вы:
- заполните небольшую анкету: это помогает нам лучше понять ваш запрос до начала ретрита.
- проходите онлайн тестирование по методикам и отправляете нам результаты: это помогает нам понять Ваше текущее состояние.
Смотря с чем сравнивать. Неделя в турецком отеле «всё включено» стоит примерно столько же — но вы приедете и уедете в том же состоянии, только загорелее.
Здесь другое: вилла только для вашей группы, личный повар, яхта, утренняя йога — и пять дней реальной работы с собой рядом с двумя профессионалами. Такое сочетание сервиса и глубины за эти деньги найти сложно.
И ещё один вопрос, который стоит себе задать: сколько стоит ещё один год в том же состоянии?
Здесь другое: вилла только для вашей группы, личный повар, яхта, утренняя йога — и пять дней реальной работы с собой рядом с двумя профессионалами. Такое сочетание сервиса и глубины за эти деньги найти сложно.
И ещё один вопрос, который стоит себе задать: сколько стоит ещё один год в том же состоянии?
Мы понимаем. Именно поэтому группа камерная — максимум 10 человек. Не случайная подборка незнакомцев, а люди, которые пришли с похожим запросом.
Перед ретритом каждая участница проходит тестирование — мы заранее понимаем, кто и с чем приходит. Это помогает нам создать группу, где безопасно.
Первый день — целиком про знакомство и создание доверия. Никто не будет вытаскивать вас на сцену раньше, чем вы будете готовы.
Перед ретритом каждая участница проходит тестирование — мы заранее понимаем, кто и с чем приходит. Это помогает нам создать группу, где безопасно.
Первый день — целиком про знакомство и создание доверия. Никто не будет вытаскивать вас на сцену раньше, чем вы будете готовы.
Это самый частый страх — и самый понятный. Особенно если раньше был опыт, где «групповая работа» означала говорить о личном при всех.
Здесь не так. Никто не обязан делиться больше, чем хочет. Темп задаёте вы сами. Наша задача — создать пространство, где вам безопасно, а не вытащить из вас максимум за пять дней.
Многие, кто больше всего боялся группы, потом говорят, что именно она стала главным открытием.
Здесь не так. Никто не обязан делиться больше, чем хочет. Темп задаёте вы сами. Наша задача — создать пространство, где вам безопасно, а не вытащить из вас максимум за пять дней.
Многие, кто больше всего боялся группы, потом говорят, что именно она стала главным открытием.
Совпасть со всеми — невозможно, да и не нужно. Важно другое: все участницы пришли с похожим ощущением внутри. Разные люди, разные истории — но одно и то же желание выдохнуть и разрешить себе больше.
Именно это и создаёт контакт — не общие интересы, а общее состояние. Как правило, этого оказывается достаточно.
Именно это и создаёт контакт — не общие интересы, а общее состояние. Как правило, этого оказывается достаточно.
ИП Пантюшина Ольга Игоревна
© 2026. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНы
ИНН 710306332930
ОГРНип 3047100333400125
